措施共3篇
人為什么會(huì)生病呢？很多人是由于免疫力下降，不能幫助自身抵抗疾病的侵襲。免疫力是人體自身的防御機(jī)制，識(shí)別和消滅外來侵入的任何異物如病毒、細(xì)菌等。免疫力低下的身體易患病。因此，為了健康，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 本杰明·富蘭克林說：“一個(gè)人一旦有了好習(xí)慣，那它帶給你的收益將是巨大的，而且是超出想象的。”很多疾病都是由于生活習(xí)慣不好造成的，如飲食不規(guī)律、或饑或飽容易造成急、慢性胃炎或潰瘍，甚至發(fā)生急性胃擴(kuò)張、胃穿孔；高脂飲食會(huì)導(dǎo)致高血壓疾病的發(fā)生；長期酗酒的人，會(huì)破壞心肌，久而久之導(dǎo)致心臟衰竭；長時(shí)間憋尿會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的后果如尿路感染、膀胱感染，甚至尿失禁；久坐不動(dòng)于健康有害，進(jìn)食過多，體力活動(dòng)減少會(huì)導(dǎo)致的肥胖，從而患上2型糖尿??；經(jīng)常揉眼睛可能會(huì)引發(fā)角膜炎，造成視力減弱。 可見，良好的生活習(xí)慣對于我們的健康太重要了。人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但是環(huán)境的影響也是很大的，如飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、壓力等。為了增強(qiáng)免疫力，要從基本的生活習(xí)慣做起。 康德樂藥師溫馨提醒：良好的生活習(xí)慣有助于你提高免疫力，我們要引起重視。健康是一切的根本，擁有好的身體才能很好的享受生活。健康出現(xiàn)了問題，要慎重對待?？档聵反笏幏渴侨珖B鎖?？扑幏?，藥品齊全，價(jià)格實(shí)惠，正品保證。普利莫為免疫調(diào)節(jié)劑，適用于機(jī)體免疫功能低下的患者使用，歡迎前來選購。 如果您有任何的疾病疑問，歡迎撥打康德樂大藥房的全國服務(wù)熱線：400-101-6868進(jìn)行咨詢，康德樂大藥房專業(yè)的藥師免費(fèi)為您用藥指導(dǎo)。關(guān)注康德樂大藥房微信（公眾號(hào)：kdlyao），健康優(yōu)惠信息即時(shí)明了！
    導(dǎo)讀：心絞痛是由于冠狀動(dòng)脈病變導(dǎo)致的，心肌得不到充足的供血供氧而導(dǎo)致的一種疾病，主要位于胸骨后部，為陣發(fā)性前胸壓榨樣疼痛感，對老年人的生活帶來了很大不便和威脅，下面和百濟(jì)藥師一起了解老年人減少心絞痛發(fā)作的措施有哪些。     了解老年心絞痛發(fā)作的因素，是改善心絞痛患者生活質(zhì)量，減少心絞痛發(fā)作次數(shù)的前提，降低心肌耗氧量，增加心肌供血，有效防止心絞痛誘發(fā)心肌梗死及猝死地發(fā)生；此外，老年心絞痛患者還應(yīng)該積極采取早期預(yù)防、自我保健。     心絞痛患者的自我防護(hù)措施：      （1）積極治療疾病：保證心肌供血供氧充足，積極治療高血壓、高脂血癥和糖尿病，并保持低脂飲食。     （2）避免可引起心絞痛的因素：避免勞累、情緒激動(dòng)、飽食、寒冷和大量吸煙，應(yīng)給予飲食指導(dǎo)，放松運(yùn)動(dòng)，戒煙和限制體重。     （3）堅(jiān)持服用抗心絞痛藥物，保持情緒穩(wěn)定，外出時(shí)需隨身攜帶硝酸甘油應(yīng)急。     （4）正確應(yīng)用急救藥物，幫助患者了解預(yù)防心絞痛的科普知識(shí)及康復(fù)指導(dǎo)。     心絞痛患者的飲食調(diào)整：     在盡量保持食物的可口的同時(shí)，患者應(yīng)該保持低鹽、低脂、易消化的飲食原則，食物應(yīng)該富含蛋白質(zhì)、維生素和適量纖維素，注意避免暴飲暴食，飯后應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹⒑笤龠M(jìn)行活動(dòng)。此外，患者晨起時(shí)可喝一杯水，能起到稀釋血液保護(hù)心臟的作用。     心絞痛患者的自我保?。?nbsp;     （1）保持情緒穩(wěn)定。由于病程長，易產(chǎn)生恐懼、憂慮、急躁等心理因素而至心絞痛發(fā)作，針對這些特征，我們主動(dòng)和患者談心，對患者的處境表示同情，在生活上給予指導(dǎo)和幫助，以認(rèn)真的態(tài)度向患者講清要控制疾病的發(fā)作僅靠藥物還不夠，還要掌握好自己的情緒，精神上盡量做到放松，心情舒暢，生活有規(guī)律，并適當(dāng)參加體育鍛煉，如散步、太極拳等，活動(dòng)時(shí)隨身攜帶保健盒，若心絞痛發(fā)作立即停止活動(dòng)，就地休息并舌下含服硝酸甘油，一般1~2min緩解，如含硝酸甘油療效差或疼痛加重，應(yīng)立刻到醫(yī)院就診。     （2）保持大便通暢。老年人活動(dòng)量少，腸蠕動(dòng)慢，極易發(fā)生腸脹氣，引起便秘而誘發(fā)心絞痛。因此指導(dǎo)患者適當(dāng)增加活動(dòng)量，食用粗纖維豐富的食物。如蜂蜜、香蕉或使用緩瀉劑，也可在排便時(shí)應(yīng)用硝酸甘油含化預(yù)防心絞痛的發(fā)作。     （3）預(yù)防感冒。老年人要注意開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新，根據(jù)季節(jié)變化及時(shí)增減衣服，適度曬太陽，提高身體免疫力，預(yù)防感冒。     （4）對無癥狀的老年心絞痛患者，要定期（1~3個(gè)月）檢查心電圖，觀察血壓，若心電圖有變化或患者感覺不適及時(shí)就診。     （5）對不穩(wěn)定型心絞痛及變異型心絞痛患者，應(yīng)及時(shí)住院觀察，以免耽誤病情。     百濟(jì)藥師溫馨提醒：做好老年心絞痛患者的預(yù)防工作，不僅要給患者創(chuàng)造良好的休養(yǎng)環(huán)境，而且要從生活、心理、飲食等方面給予正確的指導(dǎo)和精心照顧，避免一切引起心絞痛發(fā)作的不良因素，這樣才有益于老年心絞痛患者的晚年生活。更多的健康咨詢可撥打百濟(jì)新特藥房的全國服務(wù)熱線400-101-6868進(jìn)行咨詢，百濟(jì)藥師將為你提供詳細(xì)的解答。
夏季是脫發(fā)病發(fā)病率的高峰期，據(jù)相關(guān)資料調(diào)查顯示夏季脫發(fā)的發(fā)病率要比平時(shí)高出5％左右。夏季氣溫高，人的心情更容易煩躁，加上睡眠不足，生活節(jié)奏快等原因。夏季，防脫工作更顯重要。那我們該怎樣采取有效措施防止呢？   第一，出外做好護(hù)發(fā)工作。出外時(shí)記得撐傘或帶帽子，盡量減少太陽直接照射頭發(fā)，因?yàn)轭^發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切。而且，夏季陽光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。   第二，做好清潔工作，注意勤洗頭。夏季氣候炎熱，頭部油脂分泌旺盛，再加上灰塵多，病菌繁殖快，易發(fā)生毛囊炎、黃癬等，使毛發(fā)根基不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)的脫落，因此做好頭部清潔工作極關(guān)重要。在洗頭時(shí)，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，以保護(hù)秀發(fā)，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。   第三，均衡飲食，增加蛋白質(zhì)攝入量。蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類食物的含量較多，但在夏天由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落。   第四，保持充足的睡眠。研究證實(shí)，入睡時(shí)間的早晚與脫發(fā)有密切關(guān)系。經(jīng)常熬夜加班、入睡較晚的人比早睡的人更容易脫發(fā)。長期的睡眠不足會(huì)引發(fā)緊張、焦慮情緒，加重脫發(fā)。       此外，要注意勞逸結(jié)合，戒煙、節(jié)制飲酒、特別是要消除精神壓抑感，保持良好心境，使盛夏里加重的脫發(fā)現(xiàn)象得到有效緩解。 皮膚科藥師：黃少娟                                                  咨詢QQ：1115455619                                                    工作手機(jī)：13527751710  

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